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Cultura Psicologia

Perché c’è malinconia nel periodo natalizio?

28 Dicembre 2017
palla di decorazione su albero di natale addobbato

Nel periodo natalizio delle feste serpeggia un’aria di malinconia dentro le persone. Se la senti anche tu, ti sei mai chiesto come mai?

Probabilmente non ricordi di questa sensazione quando eri bambino, troppo indaffarato ad aspettare il momento magico dei regali portati dal misterioso e mitologico Babbo Natale. Ora, non più poppante, questa malinconia viene spesso a farci visita in uno dei periodi più festosi dell’anno.

“Dio santo – mi son detto, giusto per tirare in ballo anche lui – com’è possibile che una festa che evoca gioia e serenità, dall’atmosfera allegra, possa trasformarsi in una graduale discesa verso la tristezza più profonda”?

L’obbligo di essere felici

La risposta credo sia tutto sommato scontata: la nostra cultura carica il Natale di una certa aura gioiosa spingendo i nostri lati più tristi e meno allegri ad andare necessariamente a farsi fottere. Abbiamo quasi l’obbligo morale di essere felici. Complici la televisione, i post su internet e i parenti, dobbiamo essere allegri e spensierati in questo periodo.

Ecco allora, per te che sei un essere umano che non sperimenta solo momenti sereni ma anche di piccole paranoie, stress e tracce di una battaglia ancora in corso, quattro modi per andare avanti e farsi le feste in santa pace.

Consigli per accettare la tristezza delle festività

  • Accetta che, durante le festività, non sei tenuto a essere felice a tutti i costi o a sopprimere delle delusioni, né a considerare la tristezza come un’emozione sbagliata
  • Concediti mezza giornata, nel turbinio dei regali, per fare un esercizio di consapevolezza su ciò che stai provando. Parti come fanno i cazzo di monaci zen, focalizzati sul tuo respiro. Poi sul momento presente e poi osserva ciò che stai provando senza avere giudizio. Infine sparati un bel prosecco
  • Qualsiasi emozione ha lo stesso diritto di emergere, quindi parla con un tuo amico fidato delle difficoltà che hai in questo momento. Condividerlo è sano.
  • Strafogati di cibo buono. Se tutto ti fa schifo, i parenti, la situazione, i regali, il consumismo e via discorrendo, fai una bella cosa: accetta che questo momento passerà come i pini natalizi che vengono piantati e spostati. Proponiti di fare qualcosa di preciso tipo pescare una trota o spedire un dildo alla tua ex. Un obiettivo è quello che manca, a volte.

Passa un buon fottutissimo Natale. E che Dio ti benedica.

Peace

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